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14 Dicas de Autodefesa que vão Salvar a sua Vida

Se defenda com dicas de autodefesa

Estamos acostumados a ver notícias de ataques na TV e na internet, mas somos propensos a pensar que isso nunca nos acontecerá. Infelizmente, ninguém é imune à agressões e é importante saber pelo menos o básico sobre autodefesa.

O Quebra Cabeças tem certeza de que é melhor estar preparado para todas as ironias do destino. Reunimos 14 dicas úteis que esperamos que você nunca precise usar nenhuma delas na vida real.

1. Feche os punhos corretamente.

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O debate sobre o que é mais eficaz em uma luta – um punho ou uma mão espalmada- é antigo. Na maioria das vezes, no entanto, sua mão se aperta automaticamente no punho antes de um golpe. O importante aqui é fazer isso sem ferir seus dedos. Não exponha o seu polegar, mas não o esconda debaixo de seus dedos também: isso pode levar à fraturação.

Não negligencie o uso da sua mão em uma briga: esse tipo de golpe virá como uma surpresa.

2. Como se libertar com as mãos amarradas:

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O principal que você precisa fazer é deixar espaço para o ar. Se suas mãos estão sendo amarradas, mantenha-as apertadas nos punhos. Se o seu corpo está sendo amarrado, respire para que seu diafragma se expanda. Quanto mais espaço ficar entre você e seus laços, mais chances você tem de escapar.

3. Como se libertar da fita adesiva:

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Se suas mãos estiverem amarradas por fita adesiva, você pode se libertar de modo simples, simplesmente: levante suas mãos acima de sua cabeça e, em seguida, empurre-as com muita força. Este método pode ser aplicado mesmo que suas mãos estejam amarradas para trás.

4. Lembre-se das áreas vulneráveis.

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É provável que você seja mais fraco do que o seu agressor, então você deve confiar no elemento de surpresa. Lembre-se de dar um golpe o mais forte e rápido que conseguir. Se você pensar ou mirar por muito tempo, seu adversário descobrirá suas intenções e ficará ainda mais irritado e aí será ainda mais difícil utilizar a autodefesa..

5. Use aplicativos de segurança.

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Coloque métodos modernos para usar: aplicativos como Family Locator, bSafe e outros, permitirão rastrear os movimentos de seus amigos e parentes ou enviar um sinal de socorro, se necessário.

6. Inventar uma palavra de código.

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Na infância, muitos de nós inventamos códigos, novas palavras ou mesmo idiomas. Este hobby aparentemente impraticável poderia salvar sua vida. Se você não tem chance de falar ou enviar um texto, um SOS criptografado informará sobre sua situação.

7. Use os materiais disponíveis.

autodefesa chave
Use qualquer objeto que possa ajudar. Sua bolsa pode servir como um escudo de um ataque de faca (simplesmente não pressione muito perto do seu corpo); seu cachecol pode ser jogado no rosto de um atacante para ganhar tempo enquanto foge. Guarda-chuvas e bolsas podem ser de ajuda. As chaves são uma das melhores ferramentas.

8. Mantenha seu spray de pimenta no lugar certo.

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Não é bom manter um spray de pimenta na bolsa se ela for bagunçada com várias coisas dentro. Os assaltos geralmente ocorrem inesperadamente, e você deve sua arma defensiva o mais rápido possível. Mantenha-a em seu bolso para que você possa usá-la prontamente e fugir caso precise utilizá-la como autodefesa.

9. Se você foi pego pela mão:

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Se o seu agressor agarrar a sua mão, você pode escapar escapar usando a “regra do polegar”: gire sua mão em direção ao polegar do atacante. Lembre-se de que você deve fazê-lo em de forma rápida e assertiva. Se o agressor perceber o seu plano, ele apertará sua mão com todas as suas forças. Neste caso, use seus pés: acerte-o na virilha e nos joelhos, e pise-se nos pés com a força que conseguir.

10. Se você foi pego pelo cabelo:

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Uma das formas mais comuns de assalto é agarrar o cabelo da vítima. Não só esta técnica é dolorosa, mas também fornece controle quase total sobre o corpo da vítima. Antes de tudo, pegue a mão do atacante com as duas mãos: isso permitirá que você recupere o controle. Então é hora de usar seus pés novamente. Assim que você sentir que a mão do atacante afrouxou seu aperto, solte-o e corra.

11. Se você foi pego pelo pescoço:

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Acerte o atacante na virilha, ou enfie os dedos nos seus olhos. A dor o deixará afrouxar seu aperto.

12. Em um elevador:

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Todo mundo sabe que você não deve entrar em um elevador com estranhos e que é melhor deixar, se houver alguém suspeito, entrar depois de você. Tome o hábito de ficar de costas para a parede onde estão os botões. É melhor pressionar um botão para o seu colega de trabalho do que deixá-lo parar o elevador e ficar preso entre os andares com ele.

13. Em um carro:

carro autodefesa
Como no caso do elevador, é possível evitar um assalto. Além da regra padrão de não entrar em um carro com estranhos, você pode dizer claramente a alguém no telefone (ou pelo menos escrever) o número, cor e destino do carro para o seu motorista ver e ouvir. Se um assalto ainda acontecer, tente acertar as áreas vulneráveis: virilha, nariz e olhos.

14. Aprenda a usar os primeiros socorros.

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Se você os ignorou até agora, aqui estão as regras essenciais de fornecer primeiros socorros. Pode haver uma situação em que você ou outra pessoa está ferida, e um hospital pode não estar disponível imediatamente. Neste caso, suas medidas de primeiros socorros podem salvar uma vida.

Mais algumas regras de autodefesa que você pode achar úteis:

  • Esteja em guarda. Ouvir música com fones de ouvido, olhar muito o seu smartphone, ou apenas o hábito de olhar para os pés pode distraí-lo ao perceber um agressor chegando.
  • Olhe ao redor e atrás de você de vez em quando: o agressor perde o elemento de surpresa e ele pode mudar de ideia sobre te atacar.
  • Mantenha distância. Tente evitar ser encurralado a todo custo. Mesmo que o assaltante esteja com você, não desista. Afaste-se e tente mudar sua trajetória de movimento.
  • Mantenha suas palmas na sua frente. Esta não é apenas uma posição defensiva (apenas certifique-se de que suas mãos estão no mesmo nível com o queixo e os cotovelos estão meio dobrados), mas também um conciliador. Esta é uma maneira de dizer: “Acalme-se. Vamos resolver isso em paz”. Ao mesmo tempo, você deixa o atacante saber que você é capaz de lutar.
  • Corra. Mesmo se você dominar todos os truques, você não se tornará um super-herói. Não há necessidade de tentar sua força física contra um assaltante.

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